co wtedy

Drogie panie, a co jesli komus uszole odstaja? Jaka fryzurke wtedy sobie zrobic? Bo jak mam za krotkie wlosy to wygladam jak urban (nie no az tak to chyba nie ), a jak mam troche dluzsze to wygladam jakbym chodzil w helmie (mam b. geste wlosy). help! ;)

[...] nie zdziałasz chyba że chcesz kosci zeźbić wiesz co ci powiem ja bym cwiczyl na mase i jadl tak ze bym juz nie mogl tylko pamietaj ze zoladek przed trenigiem musi przetrawic wtedy sie lepiej cwiczy okolo 6-8 posilkow lepiej po mniej i solidniej ale czesciej!!!solidniej chodzi mi o produkty wyzszej klasy dla cwiczacych a na tycie dobra jest kasza [...]

[...] powinieneś brać ciągle ale podstawą musi być odpowiednia dieta, a glutamina jest potrzebna tym bardziej im bardziej zagraża katabolizm/spadek masy mięśni/ i sam powinieneś ocenić czy np. stać cię na ciągłą suplementacje glutaminą oczywiście możesz się nad tym zastanawiac dopiero wtedy gdy wszystko co potrzebne i mozliwe dostarczysz w diecie.

sądzę ze to co wymieniłeś będzie ok ale jak wmiarę wyzdrowieje to wtedy ruch - jakas gimnastyka ostrożna dorwij maila do MASERO - coś poradzi

a co byś proponowal zamiast parówek??Bo wiesz ser raz dziennie musze jsc bo w szkole jakoś tak bez przypału wtedy:P

Pasza - estrogen też jest potrzebny do budowania masy. Problem tkwi w tym, że jednak nie może go być zbyt dużo bo wtedy urosną ci cycki. Co do ilości mety po jakiej spuchniesz wszystko zależy od indywidualnych predyspozycji organizmu. pozdro

Z tego co widzę to uparcie tłuką cie w 4 osoby... Sam nic nie zrobisz. Więc albo spokojnie uda ci sie wyjaśnić sprawę-ale to może być ciężkie z takimi typami, albo niestety-zbierz kumpli i wtedy rozmawiaj. Niech widzą, ze masz plecy. Zawsze mozesz zgłosić sprawę na policję-w koncu napadany przez czterech typów czlowiek ma prawo to zrobić!

Dzięki za pomoc, już rozdaję SOGi!!!!!!!!!!!! O warzywkach całkiem zapomniałem. Policzyłem 2 cytrynki i 80g miodu do napoju z 2 litrów wody. Ponoć trening wtedy tak nie wykańcza. Mam zamiar taki napój zacząć pić jakieś 15 min. przed treningiem i skończyć po. Może to zły pomysł??? to co w końcu z tymi ziemniaczkami i płatkami???

Zrobie mały research to wtedy pogadamy. Muszę zobaczyć co dokładnie jest z tą incjatywą. Dla mnie osobiści PH to shit więc mi to obojętne.

_Knife_ Dzięki za odpowiedź, poszukam czegos na twojej stronie. Bregu, jak to po co...kto wie czy kiedys sie nie przydadzą?Moze jakis psychiczny z nożem sie na mnie rzuci ? Wtedy nie bede przecierz z nim boksowal ani złapie go na suplesa(bo na zapasy tez chodzilem)

Jak sie nie napial to zmienia postac rzeczy!! Daj foty na napince to wtedy na 100% bedzie co oceniac i nikt sie juz nie bedzie smial!! wszyscy poczuja RESPECT!! tak czuje w moczu

kiedys trenowalem 6 dni w tygodniu, bylo to pare lat temu w kazdy dzien inna partie nawet fajnie "szlo" ale wtedy bylem maly i glupi co do twojego treningu: bez komentazy masakra totalna

Cały czas robie z tymi usztywnieniamwią, a lekarze sami nie wiedzą. Oni to by od razu kazali nic nie robić kiedy mają rację wtedy pokornie robie co karzą, ale teraz sami nie wiedzą, mówią przestań to może przejdzie. Więc chyba będe dalej ćwiczył z usztywnieniami.

Przy tego rodzaju zarzutach filonek może mieć zatrzymany paszport, a wtedy będzie z niego pożytek dla IFBB jak z cycków u świni.Ponadto nie sądzę czy będą chcieli mieć takiego typka we władzach jak będzie miał postawione zarzuty!Pewnie Konfederacja sportu też go oleje i nie będą więcej przymykać oczy na jego przekręty.Ciekawe jak długo będzie [...]

[...] co najdziwniejsze cellulit powiekszal sie po tych najnowszej generacji np.Cilest,Harmonet itp.Teraz zazywam Microgynon 21 po którym cellulit jest najmniej widoczny bo tylko wtedy gdy scisne bardzo mocno skore na posladkach.Po Cilest i Harmonet cellulit byl widoczny bez sciskania skóry i atakowal nawet łydki!!!!Czy uwazacie ,ze pomimo brania [...]

[...] w hormonach - i nawet małe zabiegi, lepsza dieta itd nie za dużo mogą zdziałac jesli hormonalnie ktoś ma syf...chyba, że specjalnie dietą oszukuje hormonalne odpowiedzi - wtedy mozna "trochę" zdziałać ). Podstawą dla Ciebie powinny być zabegi poprawiające ukrwienie i pobudzjące krążenie limfatyczne. Wszystko co związane z masażem i [...]

[...] gdyż kobietą tego nie można nazwać Pamiętaj też o zdrowiu, a takie coś na pewno nie jest zdrowe... organizm się zbuntuje prędzęj czy później za 5 a może i za 10 lat i wtedy będzie płacz bo nie tylko że przytyjesz sporo to jeszcze zaczną się odzywać aspekty zdrowotne. Weź sobie do serca to co Ci wszyscy mówią, to dla Twojego dobra a nie [...]

[...] nie wiem fiacik czemu sądziesz że nie pocisne więcej niż 85 jak 90 brałem juz dobre pół roku temu, teraz jestem na etapie ok 95(wiem że bardzo małe postępy zrobiłem) ale wtedy jak szło 90 to pamietam że robiłem 60 w seri po 10 razy, a jakiś miech temu wiem że wziełem już 70 kg na serie ale po 8 więc postępy zrobiłem, zaczełem w zeszły [...]

[...] dotego czy górne partie są ważniejsze od reszty to moim (zaznaczam zgóry ,że wpełni subiektywnym) zdaniem w pewnym stopniu tak jest ,ale niemożesz zająć się tylko górnymi partjami zaniedbując tym samym dolne i środkowe bo wtedy niebędą zachowane odpowiednie proporcje mięśni i całość niebędzie wyglądać tak jakbyś pewnie chciał,żeby wyglądała.

Ale nigdy nie wiadomo jak na niego podziałają dlatego niech lepeiej powoli (co 3 dni) dokłada po trochu i wtedy niech obserwuje czy już starczy czy jeszcze.